|
Tシャツとジーパンの季節になってくると、気になってくるのはお腹周り(^^; ということでウェストを重点においてのダイエットをスタートした。ダイエットスープ中心の食事に腹筋運動などを加え丸4日間を過ぎたけれど、いっこうにお腹周りは変ってない。(^^;
先般、NHKがTV放映した「男性こそダイエットを」という番組では、中年男性のほとんどがお腹が出ていて、それは内臓脂肪の付着によるもので、放置すれば、高血圧・高脂血・糖尿病などの生活習慣病の発症につながると警告していた。
脂肪が燃える時は、血中脂肪 → 内臓脂肪 → 皮下脂肪 の順だから、私の場合は今回は、血中脂肪と内臓脂肪が減少したのだろう。まだまだ続行ですな。(^^)
No.89
|
|
|
|