| Ｑ＆Ａ 体調 成果 食事 サプリメント 美容 一般 |
| 食事 Ｑ＆Ａ |
| ●積極的に食べてよいものの野菜は？ 何を食べてもいいの？ ●ノンカロリーのジュースやキャンディーは？ 食べてもいい？ ？ ●ボノラート中、アルコールは飲んでもいい？ ●なぜ水分をたくさん飲まないと いけないの？ ●ボノラート実行中に中断したり、誘惑に負けてしまったら？ |
| ●積極的に食べてよいものの野菜は？何を食べてもいいの？ 基本的には生（サラダ）で食べられる野菜を中心に召し上がってください。 イモ類（じゃがいもなど）やカボチャは糖質が多く含まれていますので、お避け下さい。 |
| ●ノンカロリーのジュースやキャンディーは食べてもいい？ ノンカロリーの甘味料でしたら、多少食べても差し支えはありません。 ただし、食べすぎにはくれぐれも注意して下さい。 |
| ●ボノラート中、アルコールは飲んでもいい？ アルコールは糖分を含んでおり、脂肪の燃焼の妨げになるものですのでボノラート中はお避け下さい。 |
| ●なぜ水分をたくさん飲まないと いけないの？ 主食の代わりにボノラートを食べる（飲む）ので、食事から採る水分の量が減少します。 また、水分をたくさん摂ることにより、燃焼された脂肪が排泄される際に出やすくするための“押し水”の役割をするからです。 |
| ●ボノラート実行中に中断したり、誘惑に負けてしまったら？ １〜２日ならあきらめないで、中断してしまった期間延長して継続して下さい。生活のリズムに合わせて無理のないように継続･実行することが大切です。 |
ボノラートのご注文はこちら