| 肌に良いこと､悪いこと |
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ボンジュール！ 乳清生まれのアルヴィンゼのマミちゃんです。 マミちゃんはみなさんのお肌をきれいに､元気にしたくてうずうずしています。 でも､コタママさんがその前に見てもらいたいものがあるんですって。みてやってネ！ |
| コタママの若い頃のニガイ体験から若い人が､早い内から気付いてお肌とカラダに良いことをしてくれたらと思い、下の表を作ってみました。（コタママのニガイ体験はここにも書いてます。） 肌に良いこと悪いことは､体にとっても良いこと悪いこと。早くから心がけて､良いことを実行すれば赤ちゃんを生んで子育てする時､自分のためにも赤ちゃんのためにもなりますよ。 ｢育てたように子は育つ｣ ――― コタママにはジーンと、そしてガ−ンとくる相田みつおさんの言葉ですが、お肌やカラダも同じです。自分のすべては自分が今までつくってきた結果なのですから。今までを顧みて､これからを考えるきっかけにしていただけたら嬉しいです。 |
| カラダもお肌も自分でつくるのだ！ お肌の復習 |
| ■は外からの原因 ■は内からの原因 |
肌に悪いこと （老化を早めます） |
肌に良いこと （いつまでも若々しく） |
| １．紫外線 | 過度に浴びる→活性酸素→酸化→過酸化脂質→シミ、シワ、タルミ | 紫外線対策に気をつける(活性酸素対策) |
| ２．こする動作 | ゴシゴシこする→角質を痛め、角質肥厚→クスミ、タルミ | こすらずふんわりさわる。 |
| ３．化粧品添加物 | 指定成分、刺激成分、オイル等添加→負担→活性酸素→酸化、老化 | 指定成分、刺激成分 １００％カット、ノンオイル |
| ４．食事、酒、タバコ | 偏食、飲酒、喫煙 | 栄養バランスのとれた食事（抗酸化食品を特に）禁煙、酒は程々 |
| ５．睡眠、運動 | 睡眠不足、運動不足 | 十分な睡眠、適度な運動 |
| ６．ストレス、生活 | ストレスがかかる、不規則な生活 | ストレスをかけない、又は上手に解消。規則正しい生活 |
| お肌はカラダの中を写す鏡――とかいわれます。体調不調の時もまず顔色、肌ツヤが悪くなりますね。ストレスやホルモンバランスの崩れも肌荒れを招きますね。化粧品選びとともに、食生活を含めたライフスタイルをみなおし、改善することで、内からも外からも輝く、真の健康と美しさを手に入れたいですね。 |
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ネッ！みんな自分でできることでしょ？ それがむつかしい？でも後で泣かないために 今から良い習慣にかえましょう。 コタサンテ製品は、アルヴィンゼをはじめこだわって るのにシンプルだから続けやすいの。 だから早くいい結果がでますよ。継続は力なり！ |
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